“虽然入门简单，但不要小看了这个球的运动强度，如何运用科学正确的计算方法，合理控制力度和抛物线走势，将兜球准确投入网兜，需要协调性、臂力和技巧。”说起这项运动的“初体验”，淮安市老年人体育协会活动部主任徐晨记忆犹新——起初以为是一项简单的运动，趣味性强，但是发现运动没一会儿就出汗了，运动后的第二天，身体还会感觉到些许酸痛。
5月20日，2025年华东地区老年人兜球邀请赛江苏淮安队组建成功，由该市老体协主席鲍其美挂帅领队，队员有吴海平、柏受龄、笪建云、徐晨。自成立之日起，全体队员投入紧张有序的训练与学习，看视频，练动作，为此次赛事尽最大努力。赛场上，队员们沉着应战，不畏高手，相互鼓励，多次掷出好球。今年69岁的吴海平，是淮安队中年龄最大的运动员，他凭借出色的手感和运动天赋，成为团队的“得分王”。
“为了增强抓握与稳定性，这次的比赛用球一共有128个鼓起来的点。”徐晨表示，“通过这次比赛，我们的技能更精进了。我们发现之前的握球方法不对，正确的握球方式应依靠指尖发力，而非手腕，主要靠大拇指、食指和中指发力。”
为何兜球受老年人青睐
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兜球运动在老年群体中的迅速普及，得益于其安全性、趣味性和社交属性。江苏省老年人体育协会工作人员介绍，兜球玩法简单，是以抛投的方式在一定距离外将小球掷入网兜，运动幅度不大，主要考验老年人的稳度和准头，集健身、娱乐、竞技于一体。记者了解到，目前兜球一套专业器械的价格低于千元，而且对场地要求不算太高，运动安全，很适合安放在社区和养老机构等场所，让老年人来参与运动。
据了解，兜球比赛的规则灵活多样，既有考验精准度的慢投，也有比拼速度的30秒快投，还有强调团队配合的双人赛。目前，在全国范围内，兜球运动已有数千名持证裁判员，并被中国老年人体育协会列为重点推广的“适老化”运动项目。
2025年华东地区老年人兜球邀请赛的颁奖仪式上，淮安队队员们穿上了印有“江苏”字样的运动服代表江苏上台领奖，他们感到十分荣耀。为让更多老年人玩转兜球，享受新兴运动的乐趣，淮安市老年人体育协会计划向8个县区推广这项运动。
“玩转兜球，活到九十九！”这是扬州参赛队的口号，扬州队首次参赛便挺进16强。队员朱彤感慨：“小小的兜球转动健康、传递友谊，我们要把这份激情带回家乡！”他们通过赛前集训和向强队“取经”，技术不断提升。
兜球，这项凝聚民间智慧的运动，正为江苏老年人的健康生活注入新活力，也见证着老年体育事业的蓬勃发展。未来，随着更多专业化培训和赛事体系的完善，兜球或将成为江苏全民健身的新亮点。返回搜狐，查看更多